Find Din Moment ide Natur

Kennst Du das? Du hast einen vollen Kopf oder erlebst eine stressige Zeit und möchtest in die Natur oder in den Wald, um etwas abzuschalten und Dich zu erholen. Als Du wieder zuhause bist, merkst Du, dass Du Dich gar nicht gelassener fühlst und irgendwie gar nicht "da" warst.

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Naturbesuche haben viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Doch werden diese positiven Auswirkungen davon beeinflusst, wie wir die Naturaufenthalte gestalten und erleben. Gemeinsam wollen wir herausfinden, was wir tun können, damit wir nach einem Waldspaziergang gelassener und präsenter sind und uns mehr "bei uns" fühlen. Zudem befassen wir uns mit dem Thema Stress und Gefühle.

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Das Angebot wird als halbtägiger oder ganztätiger Naturbesuch durchgeführt. Die halbtätige Veranstaltung findet im Wald bei Oberwinterthur statt. Bei der ganztägigen Veranstaltung erleben wir die Übungen zur Naturachtsamkeit auf einer Wanderung im Tössquellgebiet bei Wald ZH, dabei haben wir bei Bedarf auch Zeit, einzelne Lu Jong-Übungen einzuflechten (Tibetisches Heilyoga). Im Winter findet die Wanderung mit Schneeschuhen statt, welche bei uns gemietet werden können (CHF 20.- mit Stöcken).

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In der Natur ankommen - und damit bei Dir selbst.